劳动民生 [消息树]
保护视力色: 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色) 【字体: 【打印】
预防感冒多吃什么
2007年11月22日 03:38
来源:劳动报 选稿:崔笑愚
  最近是感冒高发的季节,研究发现,通过饮食调节,也能有效预防感冒。

  保证每天吃一个鸡蛋、一杯牛奶,每3天喝鱼汤一次,经常吃瘦肉,对于提高免疫力非常有帮助。另外,保证孩子每周吃一次动物肝脏,还能促进孩子免疫系统发育完善。

  实验证实,通过摄取维生素C的方法来预防感冒也是非常有效的,所以日常饮食要多吃富含维生素C的食物。新鲜蔬菜和水果中都含有丰富的维生素C。研究还发现,锌不但能直接抑制病毒的产生,还能增强机体细胞的免疫功能,因此,锌被称为“病毒克星”。富含锌的食品包括:肉类、海产品、家禽、豆类、坚果类等食物。还有,多吃富含铁的食物,能增强机体抗病能力,以达到对抗病毒的目的。富含铁的食品包括:动物血、奶类、蛋类、肉类等。

相关新闻|news
·中医专家:点按曲池穴可治疗感冒  2007年11月19日 10:01
·忙工作忙炒股少休息 秋冬交替谨防心灵"感冒"  2007年11月15日 13:42
·高血压病人忽视感冒发烧也可能造成偏瘫  2007年11月12日 12:48
·患者告知禁忌 医生无动于衷治感冒致神经性耳聋  2007年11月5日 03:21
·吃大豆柠檬可防感冒[图]  2007年10月19日 07:44

  • 轨交"三线两段"开通进入倒计时
  • 老人免费乘车将获意外保险
  • 申城最低温回升至10℃以上
  • 京沪航线"涌现"340元特价票
  • 上海明年过年鞭炮烟花不涨价
  • 申城今秋苹果价格涨三成

  • 希尔顿沪上人来疯
  • 上海将动用20亿元公积金收益收储申城廉租房
  • 沪楼市未现"广州现象" 房价稳定购房者渐趋理性
  • 今年加息频繁超过往年 提前还贷潮下月或涌现
  • 私车额度竞拍或实施多次出价 "拥挤收费"在调研
  • 老公交枢纽站遭"十年之痒" 84个枢纽2010年亮相
  • 上海首股温泉有望2010年迎客 专家:不宜开发

  • 沪最低温升至10℃
  • 年夜饭有报价无菜单 餐饮协会:将出台合同文本
  • 《上海市政府信息公开规定(草案)》征询公众意见
  • 浦东公布四大新市镇规划 杨浦开建"渔人码头"
  • 沪艾滋病感染者七成有高学历 女子恒隆内割LV鞋
  • 下月起短消息使用"实名制" 可一眼识别垃圾短信
  • 80后夫妻热衷网上"晒"孩子 社区BBS勃兴上海滩

  • 东方网版权所有,未经授权禁止复制或建立镜像